Olahraga

Olahraga merupakan aktivitas gerak yang membuat tubuh kita memiliki daya tahan yang baik, dengan olahraga badan kita terasa ringan dan tidak mudah capek, apalagi kita rutin melakukan olahraga setiap harinya.

Olahraga memang tidak harus dilakukan setiap hari, karena tubuh kita butuh istrahat, apalagi seorang pekerja kantoran yang hari - harinya sudah disibukan dengan keadaan dan rutinitas pekerjaan kantor.

Sulit rasanya memang jika kita sudah lelah seharian bekerja dan sore harinya dilanjutkan dengan berolahraga, lelah pikiran itu berbeda dengan lelah tenaga, pada saat lelah tenaga kita bisa istrahat sebentar lalu beraktivitas kembali.

Bagaimana kita bisa berolahraga walau kita pekerja kantoran, berikut dibawah ini Tips Tetap Aktif Berolahraga untuk Orang Kantoran :

---

1. Manfaatkan Fasilitas Olahraga di Kantor

Dikantor biasanya mereka menyediakan fasilitas aktivitas olahraga, salah satunya adalah senam mingguan, ini bisa Anda ikuti dengan berolahraga senam ringan, ini membuat tubuh Anda lebih baik, karena kita sudah bekerja selama satu mingguan.

Selain senam, biasanya perusahaan juga menyediakan budget untuk kegiatan olahraga diluar, seperti olahraga badminton, futsal, renang dan sebagainya. Anda bisa mengikuti kegiatan olahraga ini agar tubuh kita tetap fit dan sehat.

Nah fasilitas olahraga dikantor biasanya ada ruangan olahraga tempat fitnes, maupun tenis meja yang bisa Anda manfaatkan  untuk kegiatan berolahraga.

2. Luangkan Waktu Buat Olahraga

Waktu luang bagi pekerja kantoran memang tidak banyak, akan tetapi Anda bisa memanfaatkan waktu - waktu tertentu untuk kegiatan olahraga, sore hari Anda saat pulang, Anda bisa menyempatkan ke tempat tempat fitnes untuk olahraga, ataupun Anda bisa melakukan olahaga outdor seperti jalan kaki dan lari sore.

3. Bersepeda ke Kantor

Tips selanjutanya adalah Anda bisa menggunakan sepeda ke kantor, ini bisa menjadi pilihan transportasi sepeda kekantor, selain mengurangi polusi, kita juga mendapatkan manfaat bersepeda, karena bersepeda meningkatkan kekuatan tubuh dan bertenaga.

Kita tahu bahwa bersepeda kekantor itu tidak mudah, apalagi rute yang kita lalui cukup jauh, hal ini membuat kita terpacu untuk bersepeda, jadi Anda bisa gunakan waktu bersepeda kekantor pada hari - hari tertentu dalam 1 minggu.

Demikian tips ini kami bagikan, terima kasih telah berkunjung di website kami, semoga bermanfaat